Orienteringsløb

En/flere instruktører sender en mand eller en gruppe afsted, det gælder så for ham/hende/dem at nå rundt til alle posterne på hurtigst tid, det kan også være indenfor en bestemt tidsgrænse.

Posterne kan evt. være opgaver som skal løses, i form af teambuilder øvelser, før man kan fortsætte.

Den enkelte person eller gruppe der bliver sendt afsted, skal have et kort over posternes liggested og evt. et kompas med sig.

Formål

At skabe fysisk aktivitet og samtidig med at der stilles krav til evnen om at kunne orientere sig.

Tidsforbrug

Alt efter løbets længde

Forberedelse

Få lagt det valgte antal poster ud på forskellige steder. Have kort over poster og evt. kompas klar til løberne.

  • Det kan forgå i al slags terræn. Det kan ligesom ved anden fysisk aktivitet være en godt ide at have styr på isposer og en forbinding i tilfælde af skader.

Instruktion og regler

Det kan være nødvendigt at fortælle at det er en fordel at løbe hvis man vil gennemføre løbet i en ordentlig tid. Man kan kræve at posterne bliver taget i en bestemt rækkefølge for at sikre at der bliver løbet en hvis længde.

Hvor

Kan laves over alt

Materialer

Kort, poster og evt. kompas. Der kan dog lægges forskellige opgaver ind i O-løbet, dette kan give et større behov for materialer.